あれ、たぶん相手は覚えてないと思う。
でも言われた側って、ずっと残るんですよね。
数年前、会社で昼休みにコンビニ飯食べながら雑談してた時だった。
誰かがふざけた感じで、
「なんか口臭くない？（笑）」
って言った。
その場は普通に笑って流れた。
でも、自分の中だけ止まった。
「…これ、自分のことかも」
そう思った瞬間から、人と話す時に“息”を意識するようになった。
最初は軽くだった。
食後にガム噛むとか、ブレスケア飲むとか、そのくらい。
でも気づいたら、会話中ずっと相手の反応を見るようになってた。
鼻を触った。
少し顔をそらした。
咳払いした。
それだけで、
「あ、やっぱ臭ってるんだ…」
って勝手に落ち込む。
しかも口臭って、自分じゃ分かりきらないのがきつい。
だから永遠に不安が終わらない。
朝起きた瞬間の口のネバつきでへこむし、人と近距離で話す予定ある日は朝から憂鬱だった。
特に美容院。
あの距離、本当に苦手だった。
美容師さんが後ろから話しかけてくるたびに、
「大丈夫かな…」
って気が散る。
会話どころじゃない。
あと地味につらいのが、静かな場所。
会議室とか、車の中とか、逃げ場ない空間。
自分の息がそこに漂ってる気がして、ずっと落ち着かなかった。
だから自然と、人と距離を取るようになった。
エレベーターでは端に行く。
話す時は少し顔をずらす。
笑う時は口元を隠す。
今思えばかなり不自然だったと思う。
でも当時は、本気で怖かった。
恋愛も変わった。
前は普通に近づけてたのに、いつからか“顔が近い状況”が無理になった。
いい感じになっても、自分から距離を縮められない。
一回、好きだった人に、
「○○くんって、ちょっと壁あるよね」
って言われたことがある。
でも違う。
壁を作ってたんじゃなくて、嫌われるのが怖かった。
口臭って、ただのニオイの問題じゃないんですよね。
自信がなくなる。
人と話すの疲れる。
どんどん消極的になる。
で、そこから口臭ケアをめちゃくちゃ調べるようになった。
歯磨き。
舌磨き。
フロス。
マウスウォッシュ。
口臭サプリ。
ブレスケア。
SNSで見た“効くらしい方法”もかなり試した。
でも、結局また不安になる。
たぶん同じ人いると思うんですけど、ブレスケアって途中から“お守り”になるんですよ。
持ってないと落ち着かない。
コンビニで毎回買う。
食後すぐ飲む。
でも数十分後にはまた気になる。
ずっとその繰り返しだった。
正直、あの頃は“口臭を気にしてる時間”だけでかなり消耗してたと思う。
人と話してても、会話に集中できない。
頭の中ずっと、
「臭ってないかな」
だから。
そんな感じで色々試してた時に、今使ってるケアを見つけた。
最初はかなり疑ってた。
というか、
「またこういう系か」
って思ってた。
今まで散々試してきたから。
でも、使い始めて最初に感じたのって、“口臭が消えた！”みたいな劇的な変化じゃなかった。
朝のネバつきがちょっとラク。
会話前に毎回口を気にしなくなった。
人と話してても、“自分の息”じゃなく“相手の話”をちゃんと聞ける時間が増えた。
その変化が、自分にはかなり大きかった。
前まで、本当に会話だけで疲れてたから。
もちろん今でも、ニンニク食べた後とか、疲れてる日は普通に気になる。
でも少なくとも、
「人と話したくない」
まではいかなくなった。
それだけでもかなり違う。
口臭って、人に相談しにくい悩みだと思う。
しかも、「気にしすぎじゃない？」で終わることも多い。
でも、毎日気にしてる側はしんどい。
私はずっと、“臭いそのもの”より、“臭ってると思われる恐怖”に疲れてた。
もし今、
- 会話中ずっと不安
- 相手の反応を気にしてしまう
- 人と近距離で話せない
- 朝の口臭で毎回へこむ
- マスク外す瞬間が怖い
そんな状態なら、一回ちゃんとケアを見直してみてもいいと思う。
自分は、“口臭を気にしてる時間”が減っただけで、人と話すのがかなりラクになったので。
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